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Entrenador de fitness

El entrenador de fitness consiste en un entrenador personal interactivo que le ayuda a mejorar su forma física, su fuerza y

resistencia. Los programas se crean según sus datos personales, tanto para entrenamiento en recintos cerrados o al aire libre.

Nota: El Entrenador de fitness contiene información general sobre su entrenamiento personal. No

garantiza buenos resultados. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Para comenzar a utilizar el Entrenad. fitness, pulse Menú y seleccione Aplicaciones → Colección → Seleccionar aplic. →

Entrenad. fitness. Pulse Abrir.

Lea la declaración de renuncia y seleccione Renuncia aceptada o Renuncia rechazada.

Cuando utilice el Entrenad. fitness por primera vez, introduzca sus datos personales, que incluyen el sexo, fecha de

cumpleaños, unidad de medida, altura, peso, nivel de resistencia y nivel de fuerza. Como información adicional puede incluir

las pulsaciones en reposo y el número máximo de pulsaciones.

Seleccione un programa con el Planificador para que le guíe a través de la planificación y definición de objetivos para su

programa de fitness. O bien, puede seleccionar Inicio rápido para comenzar inmediatamente un programa basado en su

perfil personal.

En el menú principal, seleccione una de las siguientes opciones:

• Inicio rápido—permite seleccionar con rapidez el tipo de entrenamiento, la disciplina, la duración de la sesión y el nivel

de dificultad.

• Planificador—permite crear un programa de entrenamiento personal, seleccionar objetivos, una disciplina para cada

objetivo, la semana de entrenamiento, un temporizador por sesión y el número de semanas del programa.

• Entrenamien. hoy—permite comenzar inmediatamente un programa planeado o eliminar y diseñar un plan nuevo.

• Sincronizar—permite sincronizar el Monitor de fitness con el Diario entrenam..

• Diario entrenam.—lleva a cabo un seguimiento del entrenamiento desde el Monitor de fitness.

En Inicio rápido y Planificador, podrá seleccionar los objetivos personales y la disciplina, o bien introducir el tipo de ejercicio

que prefiere para alcanzar sus objetivos.

En Inicio rápido, podrá comenzar el entrenamiento en Centro fitness, Exteriores o Natación.

En Planificador, podrá seleccionar los objetivos de entrenamiento, como Resistencia, Fuerza o Fitness.

Si selecciona Resistencia, seleccione entre las disciplinas Bicicleta, Correr, Remo, Stair-stepping o Natación. Pulse Selecc., Opcs.

y Aceptar. Termine de diseñar su programa seleccionando un objetivo, días de la semana y el número de semanas del

programa.

Si selecciona Fuerza, seleccione el tipo de aparato, el objetivo, los días de la semana y el número de semanas del programa.

Si selecciona Fitness, elija entre las disciplinas Bicicleta, Correr, Remo o Stair-stepping. Pulse Selecc., Opcs. y Aceptar. Termine

de diseñar su programa seleccionando un objetivo, días de la semana y el número de semanas del programa.

Extras

Calculadora

La calculadora suma, resta, multiplica, divide, halla el cuadrado y la raíz cuadrada, y realiza conversiones de moneda.

Realización de cálculos

Nota:

Esta calculadora tiene una precisión limitada y está diseñada para cálculos sencillos.

1. Pulse Menú y seleccione Aplicaciones → Extras → Calculadora.

2. Cuando aparezca en pantalla «0», introduzca el primer número que va a utilizar en la operación de cálculo. Pulse

para introducir una coma decimal.

3. Pulse Opcs. y seleccione Sumar, Restar, Multiplicar, Dividir, Cuadrado, Raíz cuadrada o Cambiar signo. Como alternativa,

pulse varias veces

para sumar, restar, multiplicar o dividir.

4. Introduzca el segundo número para el cálculo, si es necesario.

Para obtener el resultado, pulse Result..

5. Para iniciar un nuevo cálculo, deberá mantener pulsada la tecla Borrar.

Conversión de moneda

1. Para guardar el tipo de cambio, pulse Opcs. y seleccione Tipo de cambio.

2. Introduzca el tipo de cambio, pulse

para introducir la coma decimal y, a continuación, Aceptar.

El tipo de cambio se guardará en la memoria hasta que se sustituya por otro.

3. Para realizar la conversión de moneda, introduzca el importe que desea convertir y pulse Opcs..

4. Seleccione el tipo de conversión que desee: A nacional o A extranjera.

Aplicaciones

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