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Nota: Personal trainer contiene informazioni generali sullo stato di forma dell'utente. Non garantisce

risultati. Consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento.

Per utilizzare l'applicazione Personal trainer, premere Menu, quindi selezionare Applicazioni → Raccolta → Seleziona

applicaz. → Personal trainer. Premere Apri.

Leggere la dichiarazione di non responsabilità, quindi selezionare Dichiarazione di non responsabilità accettata

oDichiarazione di non responsabilità rifiutata.

Se l'applicazione Personal trainer viene utilizzata per la prima volta, immettere i dati personali, quali sesso, data di nascita,

unità di misura, altezza, peso, livello di resistenza e livello di forza. È possibile immettere dati aggiuntivi, come ad esempio la

frequenza cardiaca massimale e la frequenza cardiaca basale.

Selezionare un programma utilizzando Agenda per scorrere gli obiettivi pianificati e impostati relativi al programma fitness.

In alternativa, è possibile selezionare Avvio rapido per avviare immediatamente un programma in base al profilo personale.

Nel menu principale, è possibile selezionare le opzioni riportate di seguito:

• Avvio rapido—consente di selezionare rapidamente il tipo di allenamento, la disciplina, la durata di una sessione e il

livello di difficoltà.

• Agenda—consente di creare un programma di allenamento personalizzato, nonché selezionare gli obiettivi, una

disciplina per ogni obiettivo, la settimana per l'allenamento, un timer per ogni sessione e il numero di settimane in cui

svolgere il programma.

• Allen. del giorno—consente di avviare immediatamente un programma pianificato o di eliminarlo e crearne uno nuovo.

• Sincronizza—consente di sincronizzare Fitness monitor con Diario allenamen..

• Diario allenamen.—consente di registrare l'allenamento a partire da Fitness monitor.

In Avvio rapido e Agenda, è possibile selezionare gli obiettivi e la disciplina personali oppure il tipo di esercizio che si

desidera eseguire per raggiungere gli obiettivi prefissati.

In Avvio rapido, è possibile avviare l'allenamento in Palestra, All'aperto o Nuoto.

In Agenda, è possibile selezionare gli obiettivi dell'allenamento, quali ad esempio Resistenza, Forza o Fitness.

L'opzione Resistenza può essere selezionata per le discipline Bicicletta, Corsa, Vogatore, Step o Nuoto. Premere Selez.,

Opzioni, quindi OK. Completare il programma personalizzato selezionando un obiettivo, i giorni della settimana e il numero

di settimane relativi al programma.

Se viene selezionato Forza, selezionare il tipo di apparecchio, l'obiettivo, i giorni della settimana e il numero di settimane

relativi al programma.

L'opzione Fitness può essere selezionata per le discipline Bicicletta, Corsa, Vogatore o Step. Premere Selez., Opzioni, quindi

OK. Completare il programma personalizzato selezionando un obiettivo, i giorni della settimana e il numero di settimane

relativi al programma.

Varie

Calcolatrice

La calcolatrice del telefono cellulare consente di sommare, sottrarre, moltiplicare, dividere, calcolare il quadrato e la radice

quadrata, nonché convertire le valute.

Come eseguire un calcolo

Nota:

Questa calcolatrice ha un livello di precisione limitato ed è stata progettata per calcoli semplici.

1. Premere Menu e selezionare Applicazioni → Varie → Calcolatrice.

2. Quando sul display viene visualizzato uno ´0`, digitare il primo numero del calcolo. Premere

per inserire la virgola

decimale.

3. Premere Opzioni, quindi selezionare Somma, Sottrai, Moltiplica, Dividi, Eleva al quadrato, Radice quadrata o Cambia segno.

In alternativa, per aggiungere, sottrarre, moltiplicare o dividere, premere più volte

4. Digitare il secondo numero, se necessario per il calcolo.

Per visualizzare il risultato, premere Risultato.

5. Per avviare un nuovo calcolo, tenere premuto Cancella.

Conversione di valute

1. Per memorizzare il tasso di cambio, premere Opzioni e selezionare Tasso di cambio.

2. Digitare il tasso di cambio, premere

per inserire la virgola decimale, quindi OK.

Il tasso di cambio impostato rimane in memoria fino a quando non viene sostituito da un altro.

3. Per effettuare una conversione di valuta, digitare l'importo da convertire, quindi premere Opzioni.

Applicazioni

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